Was fällt dir als Erstes ins Auge?
❝ Die Dinge, die wir sehen, hängen davon ab, wonach wir suchen.
John Lubbock
🍃 Unsere Wahrnehmung der Welt ist so einzigartig wie wir selbst. Manche erkennen sofort das, was fehlt, während andere den Blick auf das richten, was bereits da ist. Siehst du das Glas halb leer oder halb voll?
🔆Einen Sonnenaufgang, der neues Licht bringt, oder das Ende der Nacht, das Ungewissheit hinterlässt? Eine Yacht, die ruhig auf dem Wasser gleitet, oder die unerreichbare Ferne, in der sie sich verliert?
Die Welt ist voller Möglichkeiten, abhängig davon, wie wir sie betrachten. Es gibt keine „richtige“ Sichtweise – es gibt nur deine.
🔎 Was siehst du?
Unser Blick auf die Dinge wird nicht nur von äußeren Umständen, sondern auch von inneren Überzeugungen geprägt. Wenn wir immer das Fehlen betonen, rücken wir das, was uns bereits zur Verfügung steht, in den Hintergrund. Doch genauso kann man lernen, das Vorhandene zu schätzen und das Mögliche zu erkennen.
🍃 Mit Resilienztraining kannst du dein Gehirn darauf programmieren, die positiven Aspekte einer Situation zu sehen – wie den Sonnenaufgang, der einen neuen Tag einleitet, oder die Schönheit der Yacht, die sich ihren Weg über das Meer bahnt.
🌀 Du trainierst deine Fähigkeit, das Glas stets als halb voll zu sehen, und entwickelst dadurch mehr innere Ruhe und Zufriedenheit, auch in schwierigen Zeiten. Denn es geht nicht darum, was uns das Leben gibt, sondern wie wir es sehen und damit umgehen.
🔎 Was siehst du?
Wahrnehmung und Resilienz sind eng miteinander verbunden. Unsere Wahrnehmung beeinflusst, wie wir auf Herausforderungen reagieren, und prägt unsere Fähigkeit, resilient zu sein. Wenn wir Schwierigkeiten als unüberwindbar wahrnehmen, fällt es uns schwer, uns zu erholen. Sehen wir sie jedoch als Wachstumschance, stärken wir unsere innere Widerstandskraft.
Resilienz entsteht nicht durch das Vermeiden von Problemen, sondern durch die Art und Weise, wie wir sie interpretieren und bewältigen. Unsere Wahrnehmung kann uns entweder blockieren oder den Weg zu mehr Stärke und Anpassungsfähigkeit ebnen.
🍃 Resilienz Retreat Woche für Frauen auf Mallorca!
Deine Beate Hilla
Mallorca Auszeit Retreat für Körper, Geist und Seele
November 2024