Achtsamkeit
Achtsamkeit · 10. Oktober 2024
Es ist wichtig, die Signale unseres Körpers zu verstehen, weil sie uns wertvolle Hinweise auf unseren Gesundheitszustand und unser Wohlbefinden geben. Emotionen und Selbstwahrnehmung
Achtsamkeit · 13. August 2024
"Das Bewusstsein, das entsteht, wenn wir absichtlich aufmerksam sind, im gegenwärtigen Moment und ohne Urteil." Jon Kabat-Zinn
Dieses Zitat betont die zentrale Idee der Achtsamkeit
Achtsamkeit · 07. Juni 2024
Um im eigenen Körper verankert zu sein, benötigen wir eine besondere Qualität der Körperwahrnehmung.
Der erste Schritt dazu ist eine liebevolle Aufmerksamkeit für den eigenen Körper. Gar nicht so einfach ...
Achtsamkeit · 26. Mai 2024
Achtsamkeit ist ein kraftvolles Werkzeug, um den eigenen Fokus zu finden und zu bewahren. Durch regelmäßige Übungen und eine bewusste Haltung können wir lernen, unsere Aufmerksamkeit gezielt zu steuern und Ablenkungen zu minimieren.
Achtsamkeit · 01. Mai 2024
Achtsamkeit und Resilienz sind unentbehrliche Werkzeuge, um Stress zu reduzieren und innere Stärke aufzubauen. Entdecke die Kraft von Achtsamkeit und Resilienz und tauche ein in ein Leben voller Lebensfreude! Lerne, im gegenwärtigen Moment zu leben und die Herausforderungen des Lebens mit innerer Stärke zu meistern.
Achtsamkeit · 12. September 2020
Der Begriff Achtsamkeit fällt derzeit so häufig wie noch nie. In den Schlagzeilen lesen wir vielversprechendes zu den Effekten von Achtsamkeit auf unsere Gssundheit. Aber was genau ist Achtsamkeit und was bewirkt sie wirklich?