Achtsamkeit · 07. Juni 2024
Um im eigenen Körper verankert zu sein, benötigen wir eine besondere Qualität der Körperwahrnehmung.
Der erste Schritt dazu ist eine liebevolle Aufmerksamkeit für den eigenen Körper. Gar nicht so einfach ...
Resilienz · 28. Mai 2024
Selbstliebe und Resilienz sind essenzielle Bestandteile eines gesunden und glücklichen Lebens. Eine positive Denkweise ist der Schlüssel, um beide Aspekte zu fördern. Indem wir lernen, uns selbst zu schätzen und zu pflegen, können wir besser mit den Herausforderungen des Lebens umgehen und aus ihnen gestärkt hervorgehen.