Achtsamkeit · 13. August 2024
"Das Bewusstsein, das entsteht, wenn wir absichtlich aufmerksam sind, im gegenwärtigen Moment und ohne Urteil." Jon Kabat-Zinn
Dieses Zitat betont die zentrale Idee der Achtsamkeit
Resilienz · 21. Juli 2024
Wenn es uns gelingt, von unseren Geschichten abzulassen, können wir hinter die Maske der Gefühle, die in uns aufkommen, schauen.
Ayurveda · 30. April 2024
Morgenroutine mit Ayurveda - Atmen bringt den Körper in Balance. Starte deinen Tag mit Ayurveda! Eine morgendliche Atemübung kann einen großen Unterschied für deine Gesundheit machen.